2023/03/13 睡眠の質UP😍✨✨
良質な睡眠をとることは
お肌の再生にも大きく関わります😊🌷♡
①夕食は寝る3時間以上前に
②入浴でリラックス
③ストレッチ
④寝室は暖色光
⑤寝る直前まで携帯をみない
睡眠不足や睡眠障害は肌荒れやクマ、くすみ、シワなど様々な
お肌トラブルの原因へ😖💦
生活習慣を整えて入眠前の時間を快適に過ごしていきましょう🌸
【オススメ🌹】
モイスチャーバス
a波はゆったりと気分が落ち着いた時にあらわれる波形です💕
脳のa波を増やして、さらにリラックス～💯
詳細はサロンでお伝え致します♡
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