2012/12/14 お風呂のススメ
＜お風呂のススメ＞いよいよ寒さが厳しくなってきましたが、みなさんいかがお過ごしですか？
夏に大好評だった「お風呂de美肌」!! 秋冬バージョンはもうお読みになられましたか？
寒くなってくると手足の冷えや肩こり、そして空気が乾燥することによる肌のかさつきも悪化しがちです。
そんな秋から冬のトラブルを解決してくれるのが、お風呂!!
そして癒し&美肌づくり入浴法のコツを教えてくれる1冊が「お風呂de美肌」です!!
既にお読みの方も多いかと思いますが、まだの方は是非、担当者にお尋ねくださいね。
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＜＜お風呂de美肌 p10より＞＞
全身浴で肩こりが和らぐ時間 ・・・・・・ 40℃ で 10分
つらい肩こりの予防と解消には、やはり全身浴がおすすめ。特に、筋肉の緊張を和らげたい場合には、
40℃のぬるめのお湯に肩まで10分間浸かるだけで、入浴後も方が軽くなる間隔が持続します。
温熱・水圧・浮力の相乗効果で、滞っていた血行が促され、筋肉の緊張がほぐれるためです。
ご参考にして頂き、よりよいバスタイムを送って頂けたらと思います。
